Når kroppen tager over

I går skete der det samme, som dengang jeg fandt ud af at min mand var mig utro og vi skulle skilles. Dengang måtte jeg ned og ligge på min venindes gulv, imens jeg hyperventilerede, græd og gik i fuldstændig panik over situationen, hvilket min krop stadig husker. I går skete det på jobbet. Den samme reaktion i kroppen. Et angstanfald. Men denne gang føltes det voldsommere. Jeg fik kramper i kroppen og har huller i hukommelsen i dag. Og så er jeg træt og føler mig udmattet og forvirret.  Så hvorfor skete det? Jeg har i en længere periode været presset ud i nogle svære situationer på jobbet, som jeg har håndteret så godt jeg kunne, med den hjælp...

Motivation

I mit liv spiller motivation en stor rolle, fordi jeg er meget opmærksom på, hvad der motiverer mig. Forleden mærkede jeg drivkraften i at være motiveret, da jeg skulle løbe 5 km til DHL i Fælledparken. Jeg var stadig lidt forkølet, så jeg var spændt på hvordan det ville gå. Men fordi jeg elsker at løbe, blev løbeturen en fantastisk oplevelse! Jeg lagde mærke til, hvordan jeg havde overskud til at fokusere på alt omkring mig; musikken, mennesker, naturen, flagene, ballonerne og stemningen af fest og god energi. Kroppen lod jeg arbejde selv. Jeg følte nærmest at jeg fløj, hvilket gjorde at jeg havde mere energi efter løbet, end før vi gik igang.  Til hverdag forsøger jeg at fange, eller...

Sårbarhed

Her på det sidste er jeg dykket ned i emnet sårbarhed. Jeg er mere eller mindre tilfældigt faldet over tekster og videoer, som netop handlede om dette, og indset, hvor stor en betydning det har i min hverdag.  Hvad er sårbarhed? Sårbarhed er at vise sine følelser, ofte forbundet med at vise svaghed. Ifølge forskeren Brené Brown er det at vise sårbarhed i virkeligheden en måde at vise, hvem man er. Når man, ifølge hende, viser sårbarhed, så mærker folk omkring en, hvem man er, og man kan derigennem opnå empati, forståelse, medfølelse, respekt mm. Det eksempel, hun bruger i et af sine foredrag, handler om kreative designere, som ikke forstår, hvorfor de har så lidt succes i den måde,...